結論からいうと、秒トレはすべての社労士受験生に必要な教材ではありません。
基本テキストや過去問の代わりではなく、通勤・休憩時間などのスキマ時間を使って、選択式のキーワード想起や択一式の正誤判断を繰り返す補助教材と考えるのが適切です。
2026年には従来の「選択式対策」に加えて「択一式対策」も登場したため、選択式・択一式・両方・今は買わないの4択で判断しましょう。
この記事では、秒トレ社労士の料金、良い評判・悪い評判、選択式と択一式の違い、他アプリとの比較だけでなく、「そもそも自分に秒トレが必要なのか」まで判断できるように解説します。
この記事でわかること
- 良い評判・悪い評判
- 秒トレ選択式・択一式の違い
- 最新の料金と問題数
- 秒トレだけで合格できるか
- テキスト・過去問との併用法
- あなたは「選択式・択一式・両方・今は買わない」のどれか
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✍️ この記事を書いた人
社会保険労務士・FP／資格・労務の専門サイト運営
社労士試験の学習経験と資格講座・教材の比較をもとに、受験生が「何を選ぶか」だけでなく「何を選ばないか」まで判断できる情報提供を心がけています。
教材は増やせば増やすほど安心するものですが、合格に必要なのは教材の数ではありません。自分の弱点に必要なものだけを選び、決めた教材へ何度も戻ることを大切にしてください。
秒トレ社労士の良い評判・口コミ
スキマ時間に問題演習できる
最近はトレーニングのインターバル中に
社労士秒トレを解いてます
これがめちゃくちゃ捗ります🔥
引用元：X（旧Twitter）
お客様感謝デーだからと買い物に行ったらすごい混雑。
レジ待ちの列が遊園地のアトラクション待ち状態。
待ってる間、スタディング社労士講座のアプリ開いて、
久々にAI先生に特訓してもらった。
こういう時間で勉強できるんだから、
スタディングや秒トレって、受験生でなくてもありがたい存在だ✨
引用元：X（旧Twitter）
今まで気にした事無かったけど、学習時間の10％が秒トレだった。
スキマ時間凄ーい🥰
引用元：X（旧Twitter）
秒トレの強みは、机に向かわなくても問題を開けることです。
朝の通勤電車、昼休み、家事の合間など、テキストを取り出すほどではない数分間を問題演習に変えられます。
合格体験記でも、秒トレを毎日の学習に組み込んだ例が確認できます。
ただし、「毎日50問やれば合格できる」という意味ではありません。合格者は基本テキスト、択一問題集、模試、過去問なども併用しています。
選択式を毎日少しずつ触れられる
コツコツ毎日少しずつ勉強📚
秒トレも活用して勉強しない日をつくるようにしてます。
引用元：X（旧Twitter）
元旦にリセットして
毎日欠かさずやってた秒トレ
今朝40000問超えました
選択式で、確かに成果を感じています
目的条文は、知っている歌のように
言葉が出てくるようになりました
引用元：X（旧Twitter）
複数科目触れるのが理想だとわかっているけど、キリのいいところまで！と途中で切り替えられず結局複数科目できずに終了…となりそうなので、寝る前にその日触れてない科目の秒トレなどで帳尻合わせ。
だいたい毎日これ！
引用元：X（旧Twitter）
判例、目的条文、数字、一般常識などは、一度覚えても時間がたつと抜けます。
秒トレなら、
のように、知識へ触れる日数を増やせます。
学習科学でも、一度にまとめて練習するだけでなく、複数日に分けて取り出し練習を行うことには合理性があります。
苦手論点を見つけるきっかけになる
秒トレも先月からスキマ時間にやってます。
苦手な条文が一目瞭然ですごいなこれ🤔
まだまだ間違えまくって全然駄目だけど、最後にはオールグリーンで染めてやるんだから！
引用元：X（旧Twitter）
秒トレのブックマークにはよく間違える問題をストックするようにしているが、改めて解き直す時とできないことが多く、混沌としている
ここだけ難易度が爆上がりする感じで解いていて辛いが、これを克服しないと
引用元：X（旧Twitter）
労災保険半分くらい終わって過去問ほぼ全部取れるので秒トレに進んでみたら、びっくりするくらい間違えた
条文ベースだとまだまだってことやね
引用元：X（旧Twitter）
秒トレで重要なのは、正解した問題より迷った問題です。
「高年齢雇用継続給付の数字を迷った」「国民年金法の目的条文の語句が出なかった」と分かれば、その日の夜に基本テキストへ戻れます。
秒トレは知識を完成させる場所というより、「自分が何を分かっていないか」を発見する場所として使うと効果的です。
判例・目的条文・労一をピンポイントで補強できる
私も秒トレの目的条文購入しましたー🥳✨
毎日や…りたい！
置いていかれないようにがんばります！🔥
引用元：X（旧Twitter）
秒トレは労基、安衛、年金、判例を毎日取り組んでます！。
引用元：X（旧Twitter）
労一社一の苦手意識克服のために秒トレ開始❤️🔥
引用元：X（旧Twitter）
選択式版では判例や目的条文が独立カテゴリーになっています。
「健康保険や年金は比較的取れるが、労一だけ怖い」「目的条文だけ繰り返したい」という使い方も便利です。
秒トレ社労士の悪い評判・口コミ
秒トレだけでは学習が完結しない
秒トレを１週間スキマ時間にやってみたがわりと続いている。アクセスの良さが一番良い点ではある。一方でこれをやったから勉強をしているというようになるのが、かなり危険という感覚ですね。集中して机で挑む事の重要性を再認識
引用元：X（旧Twitter）
択一の一問一答を久しぶりに100問ぐらいやりましたが、かなり時間がかかる
秒トレを相当やっていて空欄補充に慣れすぎているせいか、長文を流し読みに近い形で読んでしまい引っ掛けに気付けないことが多数
これからは択一に力を入れて文章流し読みも対策しなければ😅
引用元：X（旧Twitter）
秒トレはなんとか続けて、正答率もそこまで落ちない状況だけど、過去問とかの択一が落ちていてやばい
文章読むのがなんだかとても疲れるので、あまり解けていない、反復できていないことも原因だけど、少しずつでも歩んでいく
ここまできつくなるとは正直思っていなかったので不安はある
引用元：X（旧Twitter）
秒トレ、目的条文が赤が多い…😥
福祉の増進？福祉の向上？
雇用の安定？職業の安定？
早苗先生が
「社労士は法律家。
条文をちゃんと読めることが大事」
と仰っていたので、しっかり読み込みます。
引用元：X（旧Twitter）
秒トレは基本テキストではありません。
社労士試験では、原則と例外、似た制度との違い、数字・要件・期限の関係まで整理する必要があります。
一問一答で正解できても、5肢を並べられたときに理由まで説明できるとは限りません。
秒トレの役割
テキストの代わりではなく、テキストで学んだ知識を自力で取り出せるか確認する補助教材と考えるのがおすすめです。
問題を解くこと自体が目的になりやすい
秒トレのオールグリーン達成して満足してしばらくやってなかったけど、また再開する。繰り返しが大事。
引用元：X（旧Twitter）
過去問や秒トレ、1日1問をやることがタスクになり、結果的に暗記力に頼ろうとしてしまっている。こう考えれば正答しただろうとか、作問者はこの点を問うたのだろうと振り返る事を忘れて次に進もうとしてしまう。何周回してもあまり意味がないかも。
引用元：X（旧Twitter）
今日も4時間頑張った❣️
眠たくなるまであと30分ぐらい頑張ろうか迷うな〜
秒トレ毎日の60問解く予定やったけど…オールグリーンにできたから今日は28問でやめとこ😖
緑、、壊したくない…😂
引用元：X（旧Twitter）
「今日は100問やった」「全部グリーンになった」という数字が見えると達成感があります。
しかし、アプリ内の進捗と本試験の得点は同じものではありません。
💡 現役社労士ワンポイント
進捗バーが100％になったときに確認したいのは、「全部解いたか」ではなく「理由まで説明できるか」です。アプリの達成率は学習を続ける助けにはなっても、本試験で知識を取り出せることまで保証する数字ではありません。
やりすぎると択一式や主教材の時間を奪う
不合格通知を受け取って数日、そろそろ勉強を再開します！
選択だけなら合格点だったのは、秒トレのおかげ✨
択一の得点アップのためには、もっと問題を解いて体力もつけないと厳しい予感だけど、むずかしいな…
引用元：X（旧Twitter）
受かってない人間が言うなよだけど、秒トレやれば選択式対策は相当良いと思います…択一ボロボロ人間なのに、去年も今年も選択だけはちゃんと取れてるので😅
引用元：X（旧Twitter）
添削問題が返ってきた
選択式は秒トレやってるからかな？
満点だったけど、択一は6/10で微妙
引用元：X（旧Twitter）
合格体験記には、秒トレを繰り返した結果、秒トレに時間を使いすぎて択一式対策が疎かになったと振り返る例もあります。
問題は秒トレそのものではありません。
注意したい状態
「空き時間を埋める補助教材」が、いつの間にか「メインの勉強時間を奪う教材」になっていないか確認しましょう。
秒トレ社労士とは？スキマ時間向けの補助教材
秒トレ社労士とは、スマホで短時間の一問一答を繰り返し、社労士試験の選択式・択一式の知識を補強する学習アプリです。
従来から提供されている選択式版では、穴埋め問題などを通じて重要語句を思い出す練習ができます。
2026年に登場した択一式版では、正誤問題を一肢ずつ判断する形式で演習します。
公式サイトも、選択式版を「キーワードを思い出す力」、択一式版を「○×を素早く判断する力」を鍛えるアプリとして区別しています。
選択式版と択一式版の違い
| 項目 | 選択式対策 | 択一式対策 |
|---|---|---|
| 主な出題形式 | 穴埋め＋一問一答 | 正誤一問一答 |
| 主な目的 | キーワードを思い出す | ○×を素早く判断する |
| 科目数 | 14科目 | 10科目 |
| 問題数 | 約1,600問 | 約2,400問 |
| 全科目一括 | 2,980円 | 3,980円 |
| こんな悩みに | 語句が思い出せない | 最後の正誤判断で迷う |
選択式版は14科目・約1,600問
選択式版では、判例や目的条文を独立させたり、労働一般常識を複数カテゴリーに分けたりして、選択式で問われやすい論点を反復しやすい構成になっています。
とくに労働一般常識には300問以上が配分されており、全体約1,600問の中でも大きな割合を占めています。
「過去問だけでは一般常識の演習量が足りない」と感じている人には使いやすいでしょう。
択一式版は完成時10科目・約2,400問
択一式版は、過去問で繰り返し問われてきた論点を正誤一問一答で確認する形式です。
秒トレ社労士の料金｜全科目なら選択式2,980円・択一式3,980円
秒トレは月額制ではなく、買い切り型です。
| 項目 | 選択式 | 択一式 |
|---|---|---|
| ダウンロード | 無料 | 無料 |
| 無料問題 | 各科目約5％ | 各科目約5％ |
| 1科目 | 280円 | 380～580円 |
| 全科目一括 | 2,980円 | 3,980円 |
| 月額料金 | なし | なし |
選択式版は14科目を1科目ずつ購入すると3,920円ですが、一括購入なら2,980円です。
ただし、
「3,000円前後なら安いから買う」はおすすめしません。
秒トレで失いやすいものは数千円の受講料より、
基本テキストや過去問に使うはずだった勉強時間です。
秒トレだけでなく、費用を抑えて学べる社労士通信講座も含めて比較したい方は、
こちらの記事も参考にしてください。
秒トレだけで社労士試験に合格できる？
結論：秒トレだけで社労士試験の全範囲を仕上げる勉強法はおすすめしません。
教材には役割があります。
| 層 | 教材 | 主な役割 |
|---|---|---|
| 3 | 秒トレなどのアプリ | スキマ時間の反復・弱点発見 |
| 2 | 過去問・問題集 | 出題形式への対応・判断力 |
| 1 | 基本テキスト・講義 | 制度理解・知識の体系化 |
秒トレは最上段の補助レイヤーです。
基本から体系的に学べる主教材を探している方は、
も参考にしてください。料金・教材・サポートなどを比較しています。
すでに通信講座を利用している人なら、
講座の基本テキストと問題集を中心に据えたうえで秒トレを追加します。
独学なら、市販基本書＋過去問を中心にし、
秒トレは苦手分野の補強に使う方が学習全体を整理しやすいです。
秒トレは問題数より「接触日数×テキスト復帰率」で使う
秒トレを使うなら、私は「何問解いたか」だけを目標にしない方がよいと考えます。
見るべきなのは次の4点です。
- 弱点に合っているか
- 何日継続して触れたか
- 間違いからテキストへ戻ったか
- 主教材の時間を削っていないか
本記事独自の判断フレーム
秒トレ活用度 ≒ 弱点一致度 × 接触日数 × テキスト復帰率 − 主教材圧迫
※学術研究で検証された計算式ではなく、秒トレの使い方を判断するための本記事独自の整理です。
何問解いたかより「何日触れたか」
日曜日に一気に350問解いて、その後6日間開かないより、平日に50問ずつ7日触れる方が、忘れかけた知識を再び取り出す機会を作れます。
「大量に解く」だけでなく、日を分けて思い出すことを重視しましょう。
間違えたら基本テキストへ戻る
おすすめの学習ループ
① 秒トレを解く
↓
② 間違い・迷いを発見
↓
③ 基本テキストで確認
↓
④ 翌日もう一度解く
「秒トレ→秒トレ」だけで完結させず、「秒トレ→テキスト→秒トレ」と往復します。
💡 現役社労士ワンポイント
問題を見て自分で答えを取り出す練習には意味があります。ただし、間違った知識をそのまま反復しないため、フィードバックが必要です。秒トレで迷った論点ほど、テキスト確認の優先順位を上げましょう。
主教材の時間を削らない
1日2時間勉強できる人が、
テキスト15分
過去問15分
になっているなら、使い方を見直した方がよいでしょう。
秒トレは「机に向かえない時間」へ優先的に入れます。
秒トレと基本テキスト・過去問のおすすめ併用方法
朝・通勤中
秒トレを10～15分。前日に間違えた問題や苦手科目を中心に解きます。
夜・机に向かえる時間
朝に迷った論点を基本テキストで確認します。
答えだけではなく、原則・例外・似た制度との違いまで確認します。
翌日
同じ論点が出たときに、自力で判断できるか確認します。
秒トレ・過去問ランド・大原トレ問はどう違う？
どれか1つを単純に「1位」とするより、目的で使い分ける方が合理的です。
| 教材 | 得意なこと | 問題の中心 | 向いている使い方 |
|---|---|---|---|
| 秒トレ選択式 | 語句・目的条文・判例等の反復 | 穴埋め・一問一答 | 選択式補強 |
| 秒トレ択一式 | 一肢ごとの正誤判断 | ○×問題 | 択一の瞬発力補強 |
| 過去問ランド | 本試験過去問の反復 | 過去問 | 過去問を大量に回す |
| 大原トレ問 | 問題集をスマホ演習 | 一問一答等 | 大原教材との併用 |
過去問中心 → 過去問ランド
選択式の語句・判例・目的条文 → 秒トレ選択式
大原問題集をスマホで回す → トレ問
全部入れる必要はありません。
秒トレがおすすめな人
- ✅ 基本テキスト・過去問という主教材が決まっている
- ✅ 通勤や昼休みなど毎日数分～十数分の空白時間がある
- ✅ 選択式でキーワードが思い出せない
- ✅ 労一・判例・目的条文など特定分野に不安がある
- ✅ 択一式で正誤判断に時間がかかる
- ✅ 間違えた問題を基本テキストまで戻って確認できる
とくに、「勉強時間を新しく作る」のではなく「今までスマホを見ていた10分を演習へ変える」使い方と相性があります。
秒トレをおすすめしにくい人
- ⚠️ 基本テキストの学習が大幅に遅れている
- ⚠️ 過去問をまだ十分に解いていない
- ⚠️ すでに複数の問題集・アプリを消化できていない
- ⚠️ 正答率や達成率100％にこだわりやすい
- ⚠️ 秒トレだけで試験対策を済ませたい
- ⚠️ スマホを開くとSNSや動画へ移ってしまう
秒トレが気になる人へ
上の「おすすめな人」に多く当てはまる場合でも、いきなり一括購入する必要はありません。
まず無料範囲で操作感と継続しやすさを確認するのがおすすめです。
購入前に試したい「無料版7日間テスト」
いきなり課金せず、まず7日間だけ生活の中に入れてみましょう。
4～5個：有料版を検討してよいでしょう。
2～3個：必要な1科目だけ購入する方法もあります。
0～1個：今は秒トレを追加しなくてもよいでしょう。
※7日・5日という数字は科学的に確立された購入基準ではなく、学習生活へ無理なく組み込めるかを見るための本記事独自の目安です。
保存版｜秒トレ4択診断
まとめ｜秒トレは「空白時間を復習時間に変える」ために使う
秒トレ選びのポイントは3つです。
- 基本テキストや過去問の代わりにしない
- 選択式・択一式のどちらが弱いかで選ぶ
- 問題数より継続とテキストへの復帰を重視する
迷っているなら、いきなり購入する必要はありません。
まず無料範囲を7日ほど使い、「主教材を邪魔せず、空いていた時間だけで続けられるか」を確認してください。
自然に続き、間違った問題から基本テキストへ戻れるなら、秒トレを追加する意味があります。
反対に、テキストや過去問が遅れるなら、「今は買わない」も正解です。
秒トレが自分に合いそうなら
まず無料版を試し、毎日の学習に無理がないか確認してから必要な科目を検討しましょう。
「買ってから使い方を考える」より「使えると確認してから買う」方が失敗を減らせます。
秒トレ社労士のよくある質問
秒トレは無料ですか？
アプリのダウンロードは無料です。各科目に無料で試せる範囲があり、全問題を利用する場合は課金が必要です。
秒トレだけで社労士試験に合格できますか？
秒トレだけでの対策はおすすめしません。基本テキスト・過去問・模試などと役割を分けて使いましょう。
選択式と択一式はどちらがおすすめですか？
「選択式の基準点割れが不安」なら選択式版。「最後の正誤判断で迷う」なら択一式版が候補です。
初学者でも使えますか？
使えますが、基本テキストとの併用がおすすめです。制度を理解してから問題で取り出す方が学習を整理しやすくなります。
秒トレはいつから使うのがおすすめですか？
基本学習を邪魔しない範囲なら早い時期から使えます。講義やテキストで学習済みの科目から追加すると使いやすいでしょう。
直前期から始めても使えますか？
苦手論点の確認には使えます。ただし、直前期に新しい教材を大量に増やすのは避け、今まで学習した範囲の確認に絞るのがおすすめです。
秒トレは法改正に対応していますか？
公式サイトでは、選択式版は購入済み科目を翌年度も利用でき、法改正も無料アップデートすると案内されています。最新情報は購入前に公式サイトで確認してください。
秒トレと過去問ランドはどちらがおすすめですか？
本試験過去問を中心に演習したいなら過去問ランド。選択式の語句・判例・目的条文などを細かく反復したいなら秒トレ選択式、と目的で分けるのがおすすめです。
秒トレは1日何問やればいいですか？
「○問やればよい」という共通の正解はありません。
問題数より「毎日触れる」「迷ったらテキストへ戻る」ことを優先しましょう。
参考文献
- 全国社会保険労務士会連合会 試験センター「試験の概要」